メルマガバックナンバー vol.018


読者の皆さま。

こんばんは。

ケアの常識を塗り替える、

そしてつらいと感じている動きを楽に変える動きの指導者で、

このメルマガ発行人の

中本里美satomi nakamotoです

しばらく省エネモードで活動しているため

またまた久しぶりのメルマガになりました。

暖冬だと思ったら、

寒くなったり

いつもと違う

この冬。

みなさんいかがお過ごしでしょうか?

介助(介護や看護)がつらくて

苦しんでいるあなたへ。

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■ 1.排泄の介助を考えてみよう

  まるで自分のお尻を拭く様に誰かのお尻を拭く

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寒いと、お尻を出している時間を

つい 短くしたいと焦ってしまうかもしれませんね。

でも、その焦りの気持ちが

かえって

拭く時間を長くしたり

手間をかけてしまっていると

気づいてみませんか?

トイレットペーパーに

排泄物が

吸い込まれる時間。

少し考慮して

ゆっくりそこに

滞在してみてください。

何度も拭き残すより

痛くもなく

もっと楽に拭き取れる。

力もそんなに入れないでやってみてください。

拭き取りの介助しているときの

スキントラブルは

意外と多いのです。

必要なら

サニーナなど

拭き取りを

柔らかくする油なども

取り入れてみてください。

まずは、自分の

排泄時の実験から

はじめてみてください。

そうすると

まるで

本人が拭くように

お尻を拭ける。

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まずは気づくところからはじまる。

そして少しでも楽になったら

わははです!

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■ 2.セミナーのご案内

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キネステティク・クラシック・ネオ

<パーソナルレベル>

□2020年2月29日13:00~~3月1日(広島)

中本以外のファシリテーター・ネオも何人か参加予定なので

いろんな話が聞けると思います。

□2020年3月22日10:00~(3月27日に振替可能)、28日、29日(沖縄)

介護歴 25年の看護師の仁菜さん、介助され歴25年の由衣さん、姉妹から

いろんな気づきが学べます。

<サポーターレベル>

□2020年4月4日~6日(広島)

詳細はこれからです。

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■ 3.つぶれる前に休む(再掲)

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目の前にあることに押しつぶされてしまう前に

何かをお休みしてみる

私も休めるわけがないと

思っていましたが

冷静に考えてみると

それは自分の「思い込み」だったことに気づきました。

優先順位を見直しして、

お休みしました。

その時に気づいたことは

休みときはしっかり休むこと。

もしも、罪悪感なんて少しでも

持ってしまうと、お休みどころか

頭で引きずっているということになります。

どこかに自分の思いも含めて棚上げしてしまう。

休めたら

パフォーマンスが高まったところで

できるかもしれない。

もしかしたらお休みをとるという

パフォーマンスが高くなることかもしれません。

休むときのキーワード

「これでいいのだ・・・!」

バカボンパパみたいです(若い人はググってくださいね)

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■4.その他

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★ 介護や看護に取り入れられるツール

そして、自分自身のセルフケア能力を高め、

誰かのために自分が楽に介助できる考え方とやり方、

「キネステティク・クラシック・ネオ」がここで学べます。

http://www.nka.link/schedule/course.html

行き詰っている介助を

発想をかえると改革できます。

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■ 介助知恵袋 わはは(編集後記)

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今日も

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

今後もおつき合いいただければ、嬉しいです。

次号をお楽しみに (不定期発行なので次の発行日は不明)

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Copyright(C)2020  satomi nakamoto 

無断で転載、引用を禁じます。

介助知恵袋 わはは

★セルフケア(自分のお世話)も介助(介護・看護も)も、

わははと笑ってできる知恵袋

発行システム:『まぐまぐ!』 http://www.mag2.com/

配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0001684897.html

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